Tringgus-Sembaan Bidayuh jezik (ISO 639-3: trx; tringus), austronezijski jezik, jedini predstavnik podskupine sembaan, šira skupina jezgrovnih bidayuh jezika, kojim govori oko 850 ljudi u Maleziji (2007 Z. Akter) jugozapadno od Kuchinga, i nešto na Kalimantanu u Indoneziji. Prema ranijim podacima broj govornika iznosio je 350 (1981 Wurm and Hattori)[1]; 850 (2007 Z. Akter)[2].
Ima dva dijalekta tringgus i mbaan (Sembaan, Bimbaan) od kojih se svaki govori u nekoliko sela. Ne smije se brakati sa jezikom tring [tgq].