Hrvatski powerlifting savez

Ovaj članak ili dio članka, djelomično ili uopće nije preveden s engleskog jezika.
Slobodno pomozite u prijevodu vodeći računa o stilu i pravopisu. Izvornik se možda nalazi na popisu drugih jezika.

Hrvatski powerlifting savez (HPLS) je hrvatska krovna organizacija za powerlifting sport. Međunarodni naziv za Hrvatski powerlifting savez je Croatian Powerlifting Federation. Osnovan je 26. lipnja 2012. u Virovitici. Hrvatski građani bavili su se ovim sportom i u Jugoslaviji te se povijest ovoga sporta može protegnuti sve do 1967. godine od kada je u sklopu Dizačkog saveza Jugoslavije djelovao i odsjek za ovaj sport.^[1] Član je Međunarodne powerlifting federacije - International Powerlifting Federation (IPF) od 1. rujna 2013.^[2] i Europske powerlifting federacije - EPF. Član je HOO-a od 04.05.2015.^[3]

IPF

Svjetsko prvenstvo

Svjetske igre

GPC

Global Powerlifting Committee

Svjetsko prvenstvo

Open dobna skupina
za određivanje najboljeg dizača primjenjuje se Reshelova formula

U kategoriji
#	Dizač(ica)	Zlato	Srebro	Bronca	Ukupno
1	Danijel Škopec	0	1	0	1
2	Pero Prakljačić	0	0	1	1

U kategoriji
#	Dizač(ica)	Zlato	Srebro	Bronca	Ukupno
1	Goran Karamarković	0	0	1	1

WDFPF

World Drug Free Powerlifting Federation

Svjetsko prvenstvo

Open dobna skupina
za određivanje najboljeg dizača primjenjuje se Schwartzova formula

U kategoriji
#	Dizač(ica)	Zlato	Srebro	Bronca	Ukupno
1	Marin Vlahović	0	1	0	1

U kategoriji
#	Dizač(ica)	Zlato	Srebro	Bronca	Ukupno
1	Marin Vlahović	1	0	0	1

Ukupna konkurencija (Best lifter)
#	Dizač(ica)	Zlato	Srebro	Bronca	Ukupno
1	Marin Vlahović	1	0	0	1

Svjetski rekorderi

Objašnjenje tablice: Svaka svjetska federacija bilježi svjetske rekorde u više dobnih kategorija za svaku težinsku klasu (kategoriju). Open dobna kategorija je neisključiva i u njoj se s rijetkim iznimkama postavljaju apsolutni (najveći) rekordi. Postoje dva tipa natjecanja: bez opreme (engl. raw ili classic) i s opremom (engl. equipped). Osim glavnog triatlon natjecanja u kojem se bilježe rekordi za ukupan (triatlon, total) rezultat te za rezultate ostvarene u pojedinim disciplinama tijekom tog istog natjecanja, održavaju se i posebna natjecanja za pojedine discipline (tzv. single lift natjecanja) sa malo izmjenjenim pravilima te se za takve rezultate prate posebni rekordi koji su u pravilu jednaki ili veći od onih ostvarenih tijekom triatlon natjecanja za te pojedine discipline.

Dizač(ica)		Σ	REDIRECT Predložak:Abbr !! colspan="2"\|Apsolutni rekordi !! data-sort-type="number" rowspan="2" style="border-right: 3px solid black;"\| REDIRECT Predložak:Abbr !! colspan="2"\|Oprema? !! rowspan="2" style="border-left: 3px solid black;" class="unsortable"\|Kategorije (Open) !! rowspan="2" class="unsortable"\|Federacije
		Σ		Total	REDIRECT Predložak:Abbr !! data-sort-type="number"\| REDIRECT Predložak:Abbr !! data-sort-type="number"\| REDIRECT Predložak:Abbr
M/Ž	n/a	0x	—	—	—	—	—

Nepriznati rekordi

Ante Boras (do 110 kg, ožujak 2011.) mrtvo dizanje 310 kg; nije priznat jer Hrvatska nije bila članica GPC federacije.^[4]

Nacionalni rekordi

apsolutni rekordi (neovisni o singl lift/total natjecanju i dobnoj kategoriji te HPLS i HPO raskolu)

**Legenda**
REDIRECT Predložak:Abbr	Svjetski rekord

IPF pravila

5-06-2018 ^[5] ^[6]

Kategorija	Disciplina
muškarci	bez opreme				s opremon
muškarci	total	potisak s klupe	čučanj	mrtvo dizanje	total	potisak s klupe	čučanj	mrtvo dizanje

+120 kg	780 kg V. Galić	211 kg Petar Francki	275 kg V. Galić	307.5 kg V. Barić
-120 kg	800 kg Hrvoje Sirovec	220 kg P. Francki	300 kg Hrvoje Sirovec	305 kg Luka Udiljak
-105 kg	748 kg N. Cvijanović	208 kg M. Rukavina	280 kg N. Cvijanović	305 kg I. Kurobasa
-93 kg	728.5 kg Marko Huzjak	192.5 kg M. Huzjak	270 kg Marko Huzjak	286 kg Marko Huzjak
-83 kg	631 kg G. Šimić	170 kg M. Obšivač	227.5 kg V. Maraš	260 kg I. Jendričko
-74 kg	580 kg G. Karamarković	166 kg G. Karamarković	215 kg Danijel Parac	250 kg Danijel Parac
-66 kg	490 kg Bruno Ilić	125.5 kg L. Šimunjak	180 kg M.Peček	227.5 kg L. Rogina
-59 kg	380 kg Hrvoje Fras	100 kg Antonio Jelinić	130 kg Hrvoje Fras	170 kg Hrvoje Fras
-53 kg	140 kg D. Krnjić	65 kg M. Bogdan	50 kg D. Krnjić	50 kg D. Krnjić

Kategorija	Disciplina
žene	bez opreme				s opremom
žene	total	potisak s klupe	čučanj	mrtvo dizanje	total	potisak s klupe	čučanj	mrtvo dizanje

+84 kg	365 kg I. Fehatbegović	62.5 kg Kristina Petrić	140 kg I. Fehatbegović	170 kg I. Fehatbegović	n/a	n/a	n/a	n/a
-84 kg	350 kg M. Blažanović	105 kg S. Radman	130 kg M. Blažanović	160 kg M. Blažanović	n/a	n/a	n/a	n/a
-72 kg	402.5 kg Dora Belas	102.5 kg K. Medak	152.5 kg Dora Belas	165 kg Dora Belas	n/a	n/a	n/a	n/a
-63 kg	385 kg Romana Tea Kirinić	97.5 kg A. Petrek	140 kg Romana Tea Kirinić	170 kg Romana Tea Kirinić	n/a	n/a	n/a	n/a
-57 kg	338 kg Miljana De Mori	80.5 kg P. Januš	125 kg Miljana De Mori	150 kg N. Bestić	n/a	n/a	n/a	n/a
-52 kg	297 kg M. Perković	65 kg A. Petrek	110 kg M. Perković	136 kg M. Perković	n/a	n/a	n/a	n/a
-47 kg	240 kg S. Hegediš	47.5 kg S. Hegediš	82.5 kg S. Hegediš	120 kg S. Hegediš	n/a	n/a	n/a	n/a
-43 kg	n/a	n/a	n/a	n/a	n/a	n/a	n/a	n/a

#	Wilks bodovi za total
	bez opreme
	Muškarci	Žene
1. 2. 3. 4. 5.	459.92 Hrvoje Sirovec (-120kg) 452.30 Marko Huzjak (-93kg) 447.00 N. Cvijanović (-105kg) 421.19 G. Šimić (-85kg) 417.19 G. Karamarković (-74kg)	392.84 Dora Belas (-72kg) 392.21 Miljana De Mori (-57kg) 370.24 M. Perković (-52kg) 346.37 M. Horvat (-63kg) 312.10 M. Blažanović (-84kg)

GPC pravila

03-04-2017 ^[7]

za čučanj se koristi monolift stalak ^[8]

Kategorija	Disciplina
muškarci	bez opreme				s opremon
muškarci	total	potisak s klupe	čučanj	mrtvo dizanje	total	potisak s klupe	čučanj	mrtvo dizanje

+140 kg	880 kg M. Dotlić	220 kg M. Treskavica	350 kg M. Dotlić	320 kg M. Dotlić
-140 kg	830 kg M. Treskavica	220 kg P. Klančir	320 kg P. Klančir	315 kg M. Treskavica
-125 kg	800 kg H.Sirovec	220 kg M. Pičuljan	301 kg I. Međimurec	300 kg H.Sirovec
-110 kg	752.5 kg A. Boras	191 kg S. Martinić	280 kg H. Marinović	312.5 kg A. Boras
-100 kg	800 kg H. Sirovec	200 kg M. Rukavina	330 kg H. Sirovec	315 kg R. Krušić
-90 kg	755 kg M. Huzjak	190 kg M. Huzjak	280 kg M. Huzjak	290 kg D. Božak
-82.5 kg	720 kg M. Huzjak	190 kg M. Huzjak	270 kg M. Huzjak	260 kg I. Kranjec
-75 kg	580 kg D. Parac	160 kg G. Karamarković	215 kg D. Parac	250 kg D. Parac
-67.5 kg	510 kg D. Parac	122.5 kg G. Karamarković	185 kg D. Parac	230 kg D. Parac
-60 kg	280 kg M. Mihelić	50 kg M. Mihelić	92.5 kg M. Mihelić	145 kg M. Mihelić
-56 kg		60 kg F. Strahija
-52 kg	375 kg F. Vadljević	85 kg F. Vadljević	120 kg F. Vadljević	170 kg F. Vadljević

Kategorija	Disciplina
žene	bez opreme				s opremom
žene	total	potisak s klupe	čučanj	mrtvo dizanje	total	potisak s klupe	čučanj	mrtvo dizanje

+90 kg	n/a	n/a	n/a	n/a	n/a	n/a	n/a	n/a
-90 kg	n/a	n/a	n/a	n/a	n/a	n/a	n/a	n/a
-82.5 kg	332.5 kg A. Kolarić	107.5 kg K. Medak	130 kg A. Kolarić	132.5 kg A. Kolarić	n/a	n/a	n/a	n/a
-75 kg	260 kg N. Korolija	52.5 kg N. Korolija	102.5 kg N. Korolija	105 kg N. Korolija	n/a	n/a	n/a	n/a
-67.5 kg	265 kg S. Rožić	66 kg I. Poštek	95 kg N. Korolija	120 kg L. Grcić	n/a	n/a	n/a	n/a
-60 kg	n/a	57.5 kg P. Januš	n/a	n/a	n/a	n/a	n/a	n/a
-56 kg	271 kg T. Stojšić	64 kg R. Martinić	95 kg T. Stojšić	121 kg T. Stojšić	n/a	n/a	n/a	n/a
-52 kg	245 kg M. Marković	57.5 kg R. Martinić	85 kg M. Marković	120 kg M. Marković	n/a	n/a	n/a	n/a
-48 kg	n/a	30 kg M. Poštić	n/a	n/a	n/a	n/a	n/a	n/a
-44 kg	n/a	n/a	n/a	n/a	n/a	n/a	n/a	n/a

#	Reshel bodovi za total
	bez opreme
	Muškarci	Žene
1. 2. 3. 4. 5.	744.48 Marko Huzjak (-82.5kg) 732.00 Hrvoje Sirovec (-100kg) 731.28 M. Dotlić (+140kg) 697.20 M. Treskavica (-140kg) 682.97 I. Međimurec (-125kg)	509.36 M. Marković (-52kg) 491.77 A. Kolarić (-82.5kg) 457.20 T. Stojšić (-56kg) 436.46 S. Rožić (-67.5kg) 401.18 N. Korolija (-75kg)

WDFPF pravila

**Legenda**
*	muškarci podižu svoju težinu, dok žene podižu polovicu svoje težine; gleda se broj ponavljanja

muškarci *	potisak s klupe - izdržljivost	žene *	potisak s klupe - izdržljivost
Kategorija	Disciplina	Kategorija	Disciplina
muškarci *	bez opreme	žene *	bez opreme

-125 kg	27x (124kg) Marin Vlahović

Ostalo

Prvi neslužbeni nastup Hrvatske (u vrijeme dok savez još nije bio osnovan) na međunarodnoj sceni bio je u svibnju 2012. godine kada delegacija, reprezentacija Hrvatske u powerliftingu prvi puta odlazi organizirano i zajednički na Europsko prvenstvo GPC federacije u Sloveniju.^[9]

Nastup na prvom službenom međunarodnom IPF natjecanju bio je 2014. na Sölden Classic Cup.^[10]

Prvo službeno natjecanje pod okriljem Saveza bilo je u kolovozu 2013. u Virovitici.^[11]

Prvo državno prvenstvo u powerliftingu i bench pressu održano je u veljači 2014. u Svetom Martinu na Muri.^[12]

Prva žena natjecateljica u Hrvatskoj bila je Irena Golub na Božićnom natjecanju u Metalcu 19.12.2010.^[13]

Priscilla Ribic je višestruka američka IPF svjetska prvakinja u open diviziji. Vlasnica je svjetskog rekorda u bodovima ostvarenim po Wilksovom sustavu bodovanja s 654.30 boda (ostvaren u kategoriji -67.5kg). ^[14]

Nazivlje

+ tipovi natjecanja: standardno ili powerlifting natjecanje (plasman se ostvaruje na osnovu total-a - ukupni rezultat), tzv. single lift (ili full meet) natjecanje (natječu se samo u jednoj vrsti podizanja - najčešće podizanju s klupe) i push-pull natjecanje (natječu se u podizanju s klupe i mrtvom dizanju; najrjeđi tip natjecanja)

+ izdržljivost (engl. endurance, ponekad for repetitions) - natjecanja u broju ponavljanja vježbe s istom težinom, najčešće iznosa vlastite težine te najčešće u potisku s klupe

+ disciplina bez opreme se u međunarodnoj terminologiji naziva raw ili classic ili unequipped, a disciplina s opremom se naziva equipped; u raw disciplini sve federacije (pa i 100% RAW federacija) dopuštaju upotrebu remena (engl. belt), dok većina (pa i IPF) dopušta još i uporabu single ply steznika (engl. sleeves) za koljena, ali samo onih koje natjecatelj može sam navući i skinuti; poveći broj federacija dopušta i uporabu bandaža (engl. wraps) za zapešća i koljena prilikom postiska s klupe odnosno čučnja (neke od iznimaka su IPF, 100% RAW) dok neke federacije bilježe rekorde i održavaju natjecanja za raw bez bandaža i sa bandažama (GPA)

+ bandaže za koljena osim što još stabiliziraju koljeno, mogu dodati 10-15% od maximalne težine bez bandaža na rezultat sa bandažama te mijenjaju formu samog čučnja; bandaže za zapešća stabiliziraju šaku tijekom potiska s klupe; steznici uglavnom zanemarivo utječu na rezultat i više su preventiva od ozljeda i psihološka pomoć

+ (engl. straps) - koristite se kao pomoćno sredstvo za mrtvo dizanje u slučaju slabog gripa, ali nisu dozvoljene na natjecanjima

+ osim na discipline, natjecanja i rekordi su podjeljeni po spolu, dobnoj skupini (engl. age division/age group) i težinskoj klasi (engl. weight class)

+ open dobna skupina - otvorena natjecateljima svih godina, ali prvenstveno namjenjena onima od 20-39 godina; ostvaruju se najbolji rezultati od svih dobnih skupina

+ potisak s klupe (engl. bench press (BP)) - odnosi se na tzv. flat bench press koji se izvodi na horizontalnoj klupi; postoje još incline i decline bench press koji se izvode na povišenoj (ramena iznad, zdjelica ispod horizontale) odnosno spuštenoj klupi (ramena ispod, zdjelica iznad horizontale); forme potiska s klupe: širok/uzak hvat (engl. wide/narrow grip), povinuta leđa/ravna leđa (engl. arched back/flat back)

+ čučanj (engl. squat (SQ)) - koristi se stražnji čučanj (engl. back squat) te njegova varijanta sumo čučanj; postoje dva osnovna tipa stražnjeg čučnja: powerlifting ili low bar i olimpijski ili high bar čučanj te njihov hibrid - prvi i posljednji uglavnom omogućavaju podizanje najveće težine te se s rijetkim iznimkama koriste u powerliftingu; vježbe čučnja se razlikuju ovisno o tome upotrebljava li se konvencionalni ili monolift stalak za čučanj - ako se koristi konvencionalni stalak onda se izvodi tzv. walked out squat, a ako se koristi monolift onda se izvodi monolift squat^[15]

+ mrtvo dizanje (engl. deadlift (DL)) - postoje tri varijante: standardna (engl. conventional), stiff-legged i sumo; prve dvije su uvijek dozvoljene na natjecanjima, dok je potonja ovisno o propozicijama natjecanja

+ koeficijenti za određivanje ukupnog pobjednika među svim težinskim klasama (engl. best lifter) kojeg koriste svjetske federacije: Wilks (IPF), Glossbrenner (WPC), Reshel (GPC, GPA, WUAP, IRP), Outstanding Lifter (OL) ili NASA (NASA), Schwartz/Malone, Siff; za kadetske i juniorske kategorije koristi se uglavnom Foster, a za master kategorije (iznad 40. godine) McCulloch ili Reshel^[16]

+ 1RM (engl. 1 repetition maximum) - najveća težina koju dizač može podići pravilnom tehnikom, ali samo jednim ponavljanjem

+ hvat (engl. grip) - tipovi:

+ obzirom na položaj palca: regular grip, thumbless/suicide/false/monkey(SQ,BP) grip, hook(DL) grip;

+ obzirom na orijentaciju dlana: prone/pronated/overhand(BP)/double overhand(DL) grip, reverse/supine/supinated/underhand(BP) grip, alternated/mixed(DL) grip (jedna ruka supine, druga prone), thumbless mixed(DL) grip;

+ obzirom na položaj šipke u šaci: full(SQ) grip, fingertip(DL) grip.^[17] ^[18] ^[19] ^[20] ^[21] ^[22] ^[23]

Vidi još

Vanjske poveznice

Statističko-obavijesne stranice

Koeficijenti

Izvori

Hrvoje Sirovec zlato, Danijel Škopec srebro, Informativni centar Virovitica, 20. rujna 2012.

[1] ttp://www.hpls-powerlifting.hr/2014/03/godinu-dana-hrvatskog-powerlifting-saveza/

[2] ttp://www.hpls-powerlifting.hr/2014/03/hpls-primljen-u-ipf/

[3] ttp://www.hpls-powerlifting.hr/2015/05/hpls-primljen-u-hoo/

[4] ttp://www.novilist.hr/Sport/Ostali-sportovi/Cetiri-pehara-i-svjetski-rekord-za-hrvatske-powerliftere?meta_refresh=true

[5] ttp://www.hpls-powerlifting.hr/hr-rekordi/

[6] ttp://hpo-powerlifting.hr/rekordi/

[7] ttp://gmax.hr/klub/?page_id=213

[8] ttp://worldgpc.com/index.php/about-us

[9] ttp://www.hpls-powerlifting.hr/2014/03/godinu-dana-hrvatskog-powerlifting-saveza/

[10] ttp://www.hpls-powerlifting.hr/2014/03/prvi-nastup-hrvatske-u-ipf-u/

[11] ttp://www.hpls-powerlifting.hr/2014/03/godinu-dana-hrvatskog-powerlifting-saveza/

[12] ttp://www.hpls-powerlifting.hr/2014/03/godinu-dana-hrvatskog-powerlifting-saveza/

[13] ttp://gmax.hr/?page_id=603

[14] ttp://gmax.hr/?page_id=600

[15] ttp://www.powerliftingtowin.com/how-to-pick-the-right-powerlifting-federation/

[16] ttp://gmax.hr/?page_id=600

[17] ttp://leehayward.com/blog/bench-press-suicide-grip/

[18] ttp://ignorelimits.com/suicide-grip/

[19] ttp://wilfleming.com/snatch-up-these-grip-tips/

[20] ttp://www.nifs.org/blog/get-a-grip-on-it-four-powerlifting-grips

[21] ttps://www.t-nation.com/training/best-grips-for-the-big-lifts

[22] ttps://www.t-nation.com/training/master-the-reverse-grip-bench-press

[23] ttp://tonygentilcore.com/2012/09/hold-on-for-a-bigger-deadlift/

[1]

[2]

[3]

[4]

[5]

[6]

[7]

[8]

[9]

[10]

[11]

[12]

[13]

[14]

[15]

[16]

[17]

[18]

[19]

[20]

[21]

[22]

[23]