Hrvatski girevoy sport savez (HGSS) je hrvatska krovna organizacija za girevoy sport.
Međunarodni naziv za Hrvatski girevoy sport savez je Croatian Girevoy Sport Federation.
Osnovan je 14. prosinca 2014. u Bjelovaru.
Član je International Union of Kettlebell Lifting (IUKL) od 27. prosinca 2014.
Svjetsko prvenstvo
amaterska i profesionalna kategorija zajedno; open dobna skupina
Klasično
| # | Girevik | Zlato | Srebro | Bronca | Ukupno |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Ana Martinčić | 0 | 1 | 1 | 2[1] |
| 2 | Lucija Vojnović | 0 | 1 | 0 | 1 |
Maraton
održava se tek od 2015.
Nacionalni rekordi
apsolutni rekordi (neovisni o dobnoj kategoriji)
|
Svjetski rekord |
| * | biatlon rezultat je zbroj bodova ostvarenih u jerku (broj ponavljanja x 1 bod) i snatchu (broj ponavljanja x 0.5 boda) |
| (x) | označava s koliko se girji navedene težine istovremeno izvodi vježba (1 girja po ruci) |
Klasične vježbe - IUKL
| Kategorija | Disciplina | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| muškarci | broj ponavljanja / 10 minuta | |||||||
| 32 kg (2 pood) | 24 kg (1.5 pood) | |||||||
| long cycle (x2) |
biatlon * | jerk (x2) |
snatch (x1) |
long cycle (x2) |
biatlon * | jerk (x2) |
snatch (x1) | |
| +95 kg | 60 D. Zorica |
36 H. Horvat |
67 H. Horvat |
66 K. Korper |
61 V. Selak |
123 V. Selak | ||
| -95 kg | 58 Z. Hakenberg |
|||||||
| -85 kg | ||||||||
| -78 kg | 44 K. Koturac |
|||||||
| -73 kg | ||||||||
| -68 kg | ||||||||
| -63 kg | ||||||||
| Kategorija | Disciplina | |||
|---|---|---|---|---|
| žene | broj ponavljanja / 10 minuta | |||
| 24 kg (1.5 pood) | 16 kg (1 pood) | |||
| long cycle (x1) |
snatch (x1) |
long cycle (x1) |
snatch (x1) | |
| +68 kg | ||||
| -68 kg | ||||
| -63 kg | 103 Ana Martinčić |
|||
| -58 kg | 160 Lucija Vojnović | |||
Maraton vježbe - IKMF
| Kategorija | Disciplina | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| muškarci | broj ponavljanja / 60 minuta (maraton) |
broj ponavljanja / 30 minuta (polumaraton) | ||||||
| 24 kg (1.5 pood) | 32 kg (2 pood) | |||||||
| long cycle (x1) |
jerk (x1) |
snatch (x1) |
half snatch (x1) |
long cycle (x1) |
jerk (x1) |
snatch (x1) |
half snatch (x1) | |
| +85 kg | ||||||||
| -85 kg | ||||||||
| -75 kg | ||||||||
| Kategorija | Disciplina | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| žene | broj ponavljanja / 60 minuta (maraton) |
broj ponavljanja / 30 minuta (polumaraton) | ||||||
| 16 kg (1 pood) | 20 kg (1.25 pood) | |||||||
| long cycle (x1) |
jerk (x1) |
snatch (x1) |
half snatch (x1) |
long cycle (x1) |
jerk (x1) |
snatch (x1) |
half snatch (x1) | |
| +70 kg | ||||||||
| -70 kg | ||||||||
| -60 kg | ||||||||
- Ultramaratoni
Ne održavaju se natjecanja nego IKMF održava tzv. challenge na kojima je moguće rušiti svjetski rekord u jednoj od disciplina (1 girja: long cycle, jerk, snatch, half snatch; 2 girje: long cycle). Setovi traju od 2-24 sata (po izboru) izuzev za disciplinu long cycle sa 2 girje koja se održava u formatima 30 minuta i 60 minuta. Switch je dozvoljen neograničeno puta te je za razliku od ostalih disciplina u kojima je to istovremeni prestanak vježbe girju moguće spustiti na pod. Težinske kategorije su iste kao i za maraton. Rekordi se mogu postavljati za bilo koju od sljedećih težina girje: muškarci (16, 18, 20, ..., 40kg) i žene (8, 10, 12, ..., 32kg).
Ostalo
Prvo državno prvenstvo pod okriljem saveza održano je u ožujku 2015. u Sesvetama.
Otvoreno prvenstvo Hrvatske održava se od 2011. u Pisarovini. IKSFA prvenstvo Hrvatske održava se od 2012. u Labinu.
Jadranka Marinovic je 2011. u Milanu postala prva međunarodna prvakinja iz Australije u girevoy sport maratonu postavivši pritom novi svjetski rekord sa 16kg u disciplini jerk polumaraton (-60kg) sa 523 ponavljanja.[2] Također je svjetska rekorderka sa 8kg jerk 2h sa 2789 ponavljanja.
Nakon IUKL-a najveća svjetska organizacija klasičnog vježbanja s girjama je International Gira Sport Federation (IGSF) (IGSF težinske kategorije: muškarci: -60, -65, -70, -75, -80, -90, +90kg; žene: -60, -70, +70kg). Glavna organizacija za maraton vježbanje s girjama je International Kettlebell Marathon Federation (IKMF).
Redom KetAcademy, IKFF (International Kettlebell and Fitness Federation), StrongFirst, World Kettlebell, GSU (Girevoy Sport Union), IKSFA (International Kettlebell Sport & Fitness Academy) su najveće i najuglednije kettlebell organizacije koje određuju uvjete za dodjeljivanje športskih titula, licenciraju trenere i odrađuju edukaciju.
- Nazivlje
- + Girevoy sport (ili rijetko girevoy) poznat je pod engleskim nazivom kettlebell lifting (ili rjeđe kettlebell sport) što bi u slobodnom prijevodu bilo dizanje girji.
- + girja ili rusko zvono ili zvonasti uteg (rus. girya, engl. kettlebell (prije handle bell)) - tradicionalni ruski uteg napravljen od lijevanog željeza koji izgleda kao kugla s ručkom; proizvode se u težinama od 4kg pa sve (uz porast od 2kg) preko 50kg, a najčešće su od 8kg (uz porast od 4kg) do 32kg
- + KB - česta skraćenica za girju
- + kettle clamp - je sprava koja omogućava pretvaranje običnih jednoručnih utega u girju
- + girevik ili girjevik (rus. girevik, engl. kettlebell lifter) - dizač girji
- + pood - jedinica mase u kojoj se izražava masa girji
- + hvat (engl. (kettlebell) grip) - postoji više vrsta: regular, reverse, pinch, finger, ball grip
- + (engl. (kettlebell) hold) - 1 KB/2 ruke, 1 KB/1 ruka, 2 KB/1 ruka (drži obje girje), 2 KB/2 ruke (svaka drži 1 girju), 2 KB squared (2 ruke drže po 2 girje u svakoj ruci)
- + (engl. set) - vremensko trajanje izvođenja vježbe s girjama
- + (engl. RPM - Repetitions Per Minute)
- + promjena (engl. switch) - je promjena ruke u kojoj se drži girja prilikom izvođenja jednoručnih vježbi; u klasičnom načinu dozvoljena je jednom u setu (engl. 1 switch rule), a u maraton načinu neograničeno puta; postoji i tzv. brzinska promjena (engl. speed switch); dozvoljena je jednoručna promjena (engl. single hand switch), dok je dvoručna zabranjena na natjecanjima
- + (engl. kettlebell coefficient) - omogućava uspoređivanje rezultata ostvarenih korištenjem girji različitih težina u istoj težinskoj klasi i disciplini (svaka težina girje ima dodijeljen koeficijent); rezultat se računa kao umnožak broja ponavljanja i KB koeficijenta
- + rack - V pozicija ramena, lakta i zapešća gdje girja miruje
- + rebounding - nedozvoljena akcija izlaska iz rack pozicije
- + zamah (engl. swing) - osnovna vježba za girju i baza za sve ostale; postoje dva tipa: ruski (originalni) swing i američki swing
- + nabačaj (engl. clean)
- + izbačaj (engl. jerk)
- + OAJ (One Arm Jerk) - jerk koji se izvodi s jednom girjom jednoručno, održava se u formatu od 10 i 5 minuta; standardni jerk se izvodi sa dvije girje dvoručno
- + long cycle - još se naziva i long jerk ili kettlebell clean and jerk; girja vježba koja se sastoji od dvije faze: clean-a te zatim jerk-a; može se izvoditi sa jednom (jednoručno) ili dvije (dvoručno) girje istovremeno
- + OALC (One Arm Long Cycle) - long cycle s jednom girjom, održava se u formatu od 10 i 5 minuta (uglavnom vježbaju žene)
- + TALC (Two Arm Long Cycle) - long cycle s dvije girje (uglavnom za muškarce, ali sve više žena prelazi s jednoručnog)
- + trzaj (engl. snatch) - osim standardnog postoje half snatch, black snatch i olympic snatch koji nisu dozvoljeni na klasičnim natjecanjima, dok je half snatch samostalna disciplina na maraton natjecanjima
- + push press, clean and push press, press / military press, clean and press, vjetrenjača (engl. windmill), kettlebell high pulls su uz swing, jerk i long cycle neke od najstandardnijih vježbi s girjama - njihovi ekvivalenti postoje u dizanju utega; u nekima su se održavala natjecanja, dok je push press također i početak izvođenja jerka
- + dodir girje s podom (ili spuštanje iste na pod) je istovremeni prestanak natjecateljske vježbe - klasično i maraton, ali ne i ultramaraton
- + open dobna skupina - otvorena natjecateljima svih godina, ali prvenstveno namjenjena onima od 20-39 godina