Suradnik10: Zamjena teksta - '{{sr}}' u '{{srp oznaka}}'

2025-06-02T03:23:39Z

Zamjena teksta - '{{sr}}' u '{{srp oznaka}}'

←Starija inačica		Inačica od 2. lipanj 2025. u 03:23
Redak 56:		Redak 56:

	=== Vanjske poveznice ===		=== Vanjske poveznice ===
	*{{sr}} [http://www.vitaminologija.com/ Vitaminologija]		*{{srp oznaka}} [http://www.vitaminologija.com/ Vitaminologija]

	{{vitamin}}		{{vitamin}}

	[[Kategorija:Vitamini\| ]]		[[Kategorija:Vitamini\| ]]

WikiSysop: Bot: Automatski unos stranica

2021-12-21T05:28:13Z

Bot: Automatski unos stranica

Nova stranica

[[Datoteka: La Boqueria.JPG|mini|desno|250px| Svježe voće i povrće su najčešće dobri izvori vitamina]]
[[Datoteka: Vitaminske tablete c.jpg|mini|desno|250px| '''Vitamini u tabletama''' za oralnu primjenu kao nadopuna prehrani.]]
'''Vitamini''' su [[esencijalni nutrijent|esencijalni nutrijenti]] koje ljudsko tijelo ne može sintetizirati i mora ih uzimati putem hrane. Vitamini nastaju u biljkama uz pomoć sunca i/ili u bakterijama; u nekim slučajevima mogu nastati u ljudskom ili životinjskom organizmu.

Postoji 40-ak različitih tvari poznatih kao esencijalni nutrijenti u čovjekovoj [[prehrana|prehrani]]. Od tih 40-ak 13 ih je prepoznato kao vitamini, 15 ih je prepoznato kao [[esencijalni minerali]], [[minerali u tragovima]] ili [[elektrolit]]i. Ostalih 12 su [[aminokiseline]].

Ime, vitamin, dao je poljski biokemičar Kazimierc Funk [[1912.]] godine. izolirajući kristalnu tvar iz riže. ''Vita'' latinski znači ''[[život]]'', ''-amin'' znači ''[[Amin]]''; mislilo se da vitamini pripadaju aminima, što naravno nije točno, ali je ime ostalo do dan danas.

Vitamini se dijele u dvije osnovne skupine:
* Vitamini topljivi u vodi
* Vitamini topljivi u mastima

== Vitamini topljivi u vodi ==

U ovu skupinu spada [[B-kompleks]] i [[Vitamin C|vitamin C]]. Ovi vitamini se vrlo lako apsorbiraju direktno kroz gastrointestinalni trakt u [[krv]]. Kada se apsorbiraju, cirkuliraju kroz tijelo i spremni su za potrebe organizma. Većina vitamina topljivih u vodi nije pohranjena u tijelu u većim količinama kroz duži period. Kad koncentracija pređe određenu količinu, tijelo ih izbacuje van preko urina. U tim trenucima [[urin]] je bijele boje, za razliku od normalne žute boje urina.

* [[Vitamin B1]] (Tiamin)
* [[Vitamin B2]] (Riboflavin) - vitamin G
* [[Vitamin B3]] (Niacin) - vitamin P
* [[Vitamin B5]] (Pantotenska kiselina)
* [[Vitamin B6]] (Piridoksin)
* [[Vitamin B7]] (Biotin) - vitamin H
* [[Vitamin B9]] (Folna kiselina) - vitamin M
* [[Vitamin B12]] (Kobalamin)
* [[Vitamin B15]]
* [[Vitamin B17]] (laetril)
* [[Vitamin C]] (Askorbinska kiselina)

== Vitamini topljivi u mastima ==

Ovi vitamini potrebuju dodatne tvari, [[emulgator]]e, kako bi se mogli ''pretvoriti'' u kemijski spoj koji se sad može apsorbirati u krv. Kada je apsorbiran, vitamin topljiv u mastima putuje do mjesta u tijelu gdje se posprema za potrebe organizma. Kada organizam treba vitamine, oni se putem specijalnih [[protein]]a nosača dovode do tog mjesta.

* [[Vitamin A]]
* [[Vitamin D]]
* [[Vitamin E]]
* [[Vitamin K]]

== Vitamini antioksidansi ==

Stanični metabolizam za proizvodnju energije neophodno treba [[kisik]]. U njegovom nedostatku javljaju se tzv. [[slobodni radikali]]. Za normalno funkcioniranje organizma slobodne radikale je potrebno kontinuirano neutralizirati. U tu svrhu služe antioksidansi:
* [[vitamin A]] (beta-karoten)
* [[vitamin C]] (djeluje zajedno s vitaminom E)
* [[vitamin D]] (sintetizira se pomoću [[Sunce|sunčeve]] [[svjetlost]]i)
* [[vitamin K]] (ima ulogu u mehanizmu [[koagulacija|zgrušavanja]])

== Vitamin T i U ==

Ovi vitamini nisu pravi vitamini jer su ih izmislili [[marketing|marketinški]] stručnjaci.
* [[Vitamin T]]
* [[Vitamin U]]

== Otkrića novih vitamina ==

== Poveznice ==
* [[Esencijalni nutrijent]]i

=== Vanjske poveznice ===
*{{sr}} [http://www.vitaminologija.com/ Vitaminologija]

{{vitamin}}

[[Kategorija:Vitamini| ]]

Vitamini - Povijest promjena

Suradnik10: Zamjena teksta - '{{sr}}' u '{{srp oznaka}}'

WikiSysop: Bot: Automatski unos stranica