https://enciklopedija.cc/index.php?action=history&feed=atom&title=SklekoviSklekovi - Povijest promjena2026-07-15T21:30:58ZPovijest promjena ove stranice na wikijuMediaWiki 1.42.3https://enciklopedija.cc/index.php?title=Sklekovi&diff=483084&oldid=prevWikiSysop: bny2022-04-14T12:37:54Z<p>bny</p>
<table style="background-color: #fff; color: #202122;" data-mw="interface">
<col class="diff-marker" />
<col class="diff-content" />
<col class="diff-marker" />
<col class="diff-content" />
<tr class="diff-title" lang="hr">
<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">←Starija inačica</td>
<td colspan="2" style="background-color: #fff; color: #202122; text-align: center;">Inačica od 14. travanj 2022. u 12:37</td>
</tr><tr><td colspan="2" class="diff-lineno" id="mw-diff-left-l1">Redak 1:</td>
<td colspan="2" class="diff-lineno">Redak 1:</td></tr>
<tr><td class="diff-marker" data-marker="−"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #ffe49c; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div><del style="font-weight: bold; text-decoration: none;"><!--'''Sklekovi'''--></del>[[Datoteka:Liegestuetz02 ani fcm.gif|mini|desno|250px|Animacija skleka.]]</div></td><td class="diff-marker" data-marker="+"></td><td style="color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #a3d3ff; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Datoteka:Liegestuetz02 ani fcm.gif|mini|desno|250px|Animacija skleka.]]</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Datoteka:Push up (PSF).png|mini|desno|250px|Bočni pogled na sklek.]]</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>[[Datoteka:Push up (PSF).png|mini|desno|250px|Bočni pogled na sklek.]]</div></td></tr>
<tr><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''Sklekovi''' su uobičajena [[Tjelovježba|vježba]] [[Kalistenika|kalistenike]] koja se izvodi u [[Ležeći položaj|ležećem položaju]] podizanjem i spuštanjem tijela pomoću ruku. Prilikom izvedbe sklekova aktiviraju se [[veliki prsni mišić]]i, [[troglavi nadlaktični mišić]]i te prednji [[deltoidni mišić]]i. Vježba indirektno aktivira i ostatak deltoidnih mišića, [[Prednji nazupčani mišić|prednje nazupčane mišiće]], [[Kljunastonadlaktični mišić|kljunastonadlaktične mišiće]], te [[Ravni trbušni mišić|ravne trbušne mišiće]] i [[Poprečni trbušni mišić|poprečne trbušne mišiće]]. Sklekovi su jedna od osnovnih vježbi u atletskoj obuci, [[Tjelesni odgoj|tjelesnom odgoju]] i u kondicijskim testovima vojske. Također su uobičajeni oblik [[Kazna|kažnjavanja]] koji se koristi u vojsci, športu u školama i u [[Borilačke vještine|borilačkim vještinama]].</div></td><td class="diff-marker"></td><td style="background-color: #f8f9fa; color: #202122; font-size: 88%; border-style: solid; border-width: 1px 1px 1px 4px; border-radius: 0.33em; border-color: #eaecf0; vertical-align: top; white-space: pre-wrap;"><div>'''Sklekovi''' su uobičajena [[Tjelovježba|vježba]] [[Kalistenika|kalistenike]] koja se izvodi u [[Ležeći položaj|ležećem položaju]] podizanjem i spuštanjem tijela pomoću ruku. Prilikom izvedbe sklekova aktiviraju se [[veliki prsni mišić]]i, [[troglavi nadlaktični mišić]]i te prednji [[deltoidni mišić]]i. Vježba indirektno aktivira i ostatak deltoidnih mišića, [[Prednji nazupčani mišić|prednje nazupčane mišiće]], [[Kljunastonadlaktični mišić|kljunastonadlaktične mišiće]], te [[Ravni trbušni mišić|ravne trbušne mišiće]] i [[Poprečni trbušni mišić|poprečne trbušne mišiće]]. Sklekovi su jedna od osnovnih vježbi u atletskoj obuci, [[Tjelesni odgoj|tjelesnom odgoju]] i u kondicijskim testovima vojske. Također su uobičajeni oblik [[Kazna|kažnjavanja]] koji se koristi u vojsci, športu u školama i u [[Borilačke vještine|borilačkim vještinama]].</div></td></tr>
</table>WikiSysophttps://enciklopedija.cc/index.php?title=Sklekovi&diff=268624&oldid=prevWikiSysop: Bot: Automatski unos stranica2021-10-29T07:47:17Z<p>Bot: Automatski unos stranica</p>
<p><b>Nova stranica</b></p><div><!--'''Sklekovi'''-->[[Datoteka:Liegestuetz02 ani fcm.gif|mini|desno|250px|Animacija skleka.]]<br />
[[Datoteka:Push up (PSF).png|mini|desno|250px|Bočni pogled na sklek.]]<br />
'''Sklekovi''' su uobičajena [[Tjelovježba|vježba]] [[Kalistenika|kalistenike]] koja se izvodi u [[Ležeći položaj|ležećem položaju]] podizanjem i spuštanjem tijela pomoću ruku. Prilikom izvedbe sklekova aktiviraju se [[veliki prsni mišić]]i, [[troglavi nadlaktični mišić]]i te prednji [[deltoidni mišić]]i. Vježba indirektno aktivira i ostatak deltoidnih mišića, [[Prednji nazupčani mišić|prednje nazupčane mišiće]], [[Kljunastonadlaktični mišić|kljunastonadlaktične mišiće]], te [[Ravni trbušni mišić|ravne trbušne mišiće]] i [[Poprečni trbušni mišić|poprečne trbušne mišiće]]. Sklekovi su jedna od osnovnih vježbi u atletskoj obuci, [[Tjelesni odgoj|tjelesnom odgoju]] i u kondicijskim testovima vojske. Također su uobičajeni oblik [[Kazna|kažnjavanja]] koji se koristi u vojsci, športu u školama i u [[Borilačke vještine|borilačkim vještinama]].<br />
<br />
== Varijacije ==<br />
<br />
<br />
'''Dand'''<br />
[[Datoteka:Dand_(Basic).gif|mini|Dand, poznat i kao hinduistički push-up. Ovo je najosnovnija verzija, slična onoj koju je koristio Bruce Lee koji ju je nazvao mačjim istezanjem.<ref>Lee, Bruce, 'Preliminaries' in ''The Tao of Jeet Kune Do'', California: Ohara Publications, 1975, p.29</ref>]]<br />
Dand, poznat i kao hinduistički potisak, uobičajen je u indijskoj fizičkoj kulturi i borilačkim vještinama, posebno Pehlwani-ju. Bruce Lee također ga je koristio u svom režimu treninga i nazivao ga je 'mačjim istezanjem'. To je učinkovita vježba snage jezgre jer na skladan način dinamički uključuje i prednji i stražnji lanac.<ref>Mujumdar D.C., ''The Encyclopedia of Indian Physical Culture'', 1950, p.460, plate 131</ref><br />
[[Kategorija:Šport]]</div>WikiSysop