https://enciklopedija.cc/index.php?action=history&feed=atom&title=Doru%C4%8Dak Doručak - Povijest promjena 2026-07-15T00:44:12Z Povijest promjena ove stranice na wikiju MediaWiki 1.42.3 https://enciklopedija.cc/index.php?title=Doru%C4%8Dak&diff=273575&oldid=prev WikiSysop: Bot: Automatski unos stranica 2021-11-01T01:29:14Z <p>Bot: Automatski unos stranica</p> <p><b>Nova stranica</b></p><div>&lt;!--&#039;&#039;&#039;Doručak&#039;&#039;&#039;--&gt;[[Datoteka:Valea Vinului Maramures Breakfast 01 2009.JPG|mini|desno|Posluženi doručak]]<br /> &#039;&#039;&#039;Doručak&#039;&#039;&#039; je prvi obrok u [[dan]]u koji se jede prije podne, u razdoblju &quot;do ručka&quot; tj. najčešće ujutro, prije početka radnog vremena.&lt;ref&gt; [http://www.thefreedictionary.com/breakfast Breakfast] The Free Dictionary: &#039;&#039;thefreedictionary.com&#039;&#039; (pristupljeno 5. svibnja 2018.) &lt;/ref&gt; <br /> <br /> Sastav, raznolikost i vrijeme doručka razlikuju se od kuhinje do kuhinje. Tako je vrlo poznat engleski doručak s [[kobasica|kobasicom]], [[jaja|jajima]], [[slanina|slaninom]], koji su sastojak doručaka brojnih kuhinja. Uz doručak se vezuje i unos [[sir]]a, [[šunka|šunke]], različitih namaza (mliječni namazi, [[džem]]ovi, [[marmelada|marmelade]]) te napitaka poput [[kava|kave]], [[kakao|kakaa]] ili [[mlijeko|mlijeka]], posebice u djece.<br /> <br /> Uz doručak se veže poznati [[mit]] kao &quot;najvažnijeg obroka u danu&quot; te su liječnici desetljećima upozoravali na štetnost preskakanja doručka, koja se danas novim saznanjima iz [[nutricionizam|nutricionističkih]] istraživanja opovrgava. No, preskakanje doručka se ne preporučuje osobama oboljelim od šećerne bolesti (dijabetesa), koje radi regulacije šećera u krvi moraju pažljivo rasporediti unos hrane tijekom dana.&lt;ref name=&quot;:0&quot;&gt; Bojan Sotjnić. [http://ordinacija.vecernji.hr/zdravi-tanjur/kolumna/dorucak-nije-najvazniji-obrok-u-danu/ Doručak nije najvažniji obrok u danu] &#039;&#039;ordinacija.hr&#039;&#039; (pristupljeno 5. svibnja 2018.) &lt;/ref&gt; Preporučuje se konzumacija doručka djeci i mladima (osobito prije odlaska na nastavu), osobama koje bi zbog okolnosti (primjerice, radnih uvjeta) morale dugo čekati na sljedeći obrok ili su pod povećanim naporom, te svima koji ujutro osjećaju potrebu za hranom. <br /> <br /> == Izvori ==<br /> {{izvori}}<br /> <br /> [[Kategorija:Hrana]]</div> WikiSysop